علاج الامساك بالاعشاب افضل طريقة فعالة للتخلص من الامساك بشكل سريع


يمكن استخدام العديد من الأعشاب والمغذيات كوسيلة لعلاج ومنع الإمساك في الطب الشعبي والتجارب السريرية ، ويمكن تناولها بشكل طبيعي أو كمكمل غذائي ، ولكن لتجنب الحساسية وتحديد الجرعة بتوجيه من الطبيب.

علاج الامساك اعشاب

جرب الأعشاب التالية ، ولكن استخدمها بكميات صغيرة وعلى المدى القصير ، لأنه إذا أساءت استخدامها ، فهي لا تخلو من آثار جانبية. وتشمل هذه:

1. الحلبة
بذور الحلبة آمنة للعديد من الأمراض ، بما في ذلك الإمساك.

2. الصبار
يتمتع الصبار بسمعة جيدة في العناية بالبشرة ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإمساك ، ويمكن شراء النبات نفسه من المتجر على شكل شراب أو عصير واستهلاكه بعد استشارة الطبيب.

3. زيت الخروع
علاج تقليدي آمن للإمساك ، يمكنك شرب العصير في بضع قطرات ، ولكن لا يتم استخدامه أثناء الحمل.

4. زيت الزيتون
علاج آمن وفعال ومفيد للإمساك والعديد من الأمراض ؛ ضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقي أو بضع قطرات من زيت الخروع على وعاء السلطة كل يوم.
5. الراوند راوند
وهو من الخضروات ويستخدم لعلاج الإمساك لدى بعض الأشخاص وليس لدى الآخرين ، لذا يجب تجربته أولاً واستخدامه لفترة قصيرة.



6. سينا السنامكي
يستخدم السنا في الطب الشعبي منذ العصور القديمة لعلاج الإمساك ، وقد أثبت الطب الحديث تأثيره الملين ، حيث تستخدم الفواكه والأوراق للإمساك ، وحبوب السينا فعالة للإمساك ويمكن شراؤها من الصيدليات ، ولكن على المدى القصير فقط يتم استخدامه داخليًا وبالجرعات التي يوصي بها الطبيب ، وعلى المدى الطويل ، يرجع ذلك إلى آثارها الضارة على الكبد.

7. القشرة المقدسة Cascara Sagrada
يأتي من مستخلص اللحاء من أنواع الأشجار البحرية ، ويحفز القولون لتعزيز حركات الأمعاء ، ويستخدم تحت إشراف الطبيب لفترة قصيرة ، وإلا فإنه سيتسبب في تلف الكبد.
8. كاتونيا أو يوروكار
وهو من أفضل الألياف الملينات ، فهو يمتص السائل في الأمعاء وينتفخ ليشكل برازًا ناعمًا أكبر ، لذلك من الأسهل إفراز الجسم ، كما يمكن استخدامه كمكمل غذائي وشرب كأسين من الماء في نفس الوقت ، ولكن يجب عليك توخي الحذر استخدم تحت إشراف الطبيب لتجنب الحساسية. .

9. الغار صمغ
وهي ألياف قابلة للذوبان ، مثل السيلليوم ، صمغ الغوار – محلل خاص نسبيًا (PHGG) – يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك. الغاز بسبب معدل التخمير البطيء للغاية.

10. الاحمر الدردار عشب
يستخدم هذا العشب أيضًا من قبل الطب الشعبي لعلاج الإمساك لأنه يحفز الأعصاب في الجهاز الهضمي ويسبب إنتاج المخاط ، لذلك يكون الإخراج أكثر نعومة.
تحتوي اللآلئ على اللثة كمواد لاصقة يمكن أن تغطي الجهاز الهضمي. إذا تم تناولها في نفس الوقت ، فقد تقلل من امتصاص بعض الأدوية.

تجنب الطعام أثناء الإمساك

تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف لمنع الإمساك ، على سبيل المثال:
1. بطاطس مقلية.
2. الوجبات السريعة.
3. اللحوم الغنية.
4. الطعام الجاهز للأكل ، والأطعمة المجمدة والوجبات الخفيفة.
5. الأطعمة المصنعة مثل النقانق والبرغر والنقانق.
6. تجنب شرب كميات كبيرة من الشاي الأسود والشاي الأسود.



* متى نذهب إلى الطبيب؟

في كثير من الحالات ، يمكن التحكم في الإمساك باتباع التعليمات السابقة ، ولكن إذا لم تكن هذه التغييرات مفيدة ، وإذا كان الإمساك مرتبطًا بمرض آخر أو مصحوبًا بأعراض معينة ، فمن الضروري استشارة الطبيب ، على سبيل المثال:
لا يزال الإمساك بدون حل بعد أسابيع قليلة من زيادة الألياف وسوائل الجسم.
يتناوب الإمساك مع نوبات الإسهال.
الإمساك المتعلق بالنزيف أو المخاط.
ألم شديد في البطن.
ألم الشرج.
الإمساك المتعلق بفقدان الوزن أو فقدان الشهية.

* تناول الطعام على مدار الساعة لمنع الإمساك
-وجبة افطار
كوب كامل من الحليب و 3 أنواع من المعجنات
خبز أسود + زيت فول وليمون + باذنجان مشوي + سلطة ملفوف

-الطعام الصيني
التين المجفف + كوب عصير برتقال
-طعام
أرز أسمر + فاصوليا + شرائح لحم مع بذور كاتونا + سلطة خضراء مع شرائح بنجر مسلوق وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

-وجبة خفيفة
مكسرات + خوخ
-وجبة عشاء
زبادي + ملعقة شوفان + ملعقة عسل أبيض + ليلة واحدة + قشر فواكه.

– قبل النوم
مشروب الحلبة

اشرب ثمانية أكواب من الماء اليوم
نصف ساعة سيرا على الأقدام