علاج الامساك الشديد بالاعشاب للكبار والاطفال


واحدة من أصعب المشاكل التي يمكن أن يواجهها الشخص هي مشكلة الإمساك بسبب عدم وجود حركة أمعاء جيدة أو ضعف حركة الأمعاء بشكل منتظم ومتكرر ، مما يسبب صعوبة في التغوط ، وبالتالي يجب معالجة مشكلة الإمساك طبيًا أو في المنزل ، مثل علاج الإمساك بالأعشاب.

الإمساك وأعراضه
يمنع الإمساك المزمن الأمعاء من الحركة بشكل متكرر ومنتظم ، مما يسبب صعوبة في التغوط ، ويمكن أن تصل الفترة إلى أكثر من بضعة أسابيع ، ويجعل الإمساك المزمن من الصعب على الشخص ممارسة روتينه اليومي.

تشمل الأعراض الشائعة للإمساك ما يلي:

ظهور براز صلب.
المعاناة والتوتر والإرهاق عند محاولة التغوط.
كيفية علاج الإمساك
تناول الملينات ومكملات الألياف.
استخدام الحقن الشرجية المكونة من الماء والصابون بدون صابون أو تحاميل الجلسرين لتحفيز البراز.
هناك عقاقير طبية متاحة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي للتخلص من مشكلة الإمساك.
عالج الإمساك في المنزل
ممارسة الرياضة في معظم أيام الأسبوع ، مثل المشي يوميًا لفترة قصيرة من الوقت ، لتشجيع وتحسين نشاط العضلات في الأمعاء.
اشرب كمية كافية من السوائل يوميًا.
تجنب تناول مشروبات الكافيين بجميع أنواعها.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يوميًا غنيًا بالألياف وتناول الفواكه والخضروات والحبوب وخبز الحبوب الكاملة.
علاج الإمساك العشبي للنساء الحوامل
يمكن حل مشكلة الإمساك للمرأة الحامل عن طريق شرب كمية كافية من السوائل الطبيعية ، مثل الماء ، واستخدام بعض الأعشاب الطبيعية بعد استشارة الطبيب ، بما في ذلك:

عشب شاي السينا: مستخرج من شجرة الكسندرا سينا ​​، وهي ورقة مجففة تلين المعدة وتنشط البراز.

البابونج:

يمكن تناول كوب من شاي البابونج إما بعد تناول الطعام أو في نهاية اليوم لتخفيف وتهدئة عضلات الأمعاء وتحفيز البراز.


علاج الإمساك عند الرضع
يصاب الأطفال الذين يستهلكون حليب الثدي بالإمساك ، لذلك يجب على الأم اتباع نظام غذائي من الألياف وعندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة بعد سن ستة أشهر ، يجب تشجيعه على تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل البروكلي والكمثرى والخوخ والتفاح المقشر تناول الحبوب الكاملة ، مثل الشعير ودقيق الشوفان ، حيث أن هذه الأطعمة تنعم وتحفز البراز.

عصير الليمون: يساعد على القضاء على مشكلة الإمساك لدى الأطفال لاحتوائه على حمض الستريك الذي يحسن صحة الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من السموم في الجسم.

زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون منعمًا طبيعيًا لعلاج مشكلة الإمساك لدى الأطفال ، وذلك بتناول معلق كبير في الصباح الباكر قبل تناول الطعام.


علاج الإمساك بالعسل
يتكون العسل من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 1 ، الذي يساعد على تحقيق التوازن بين عملية الهضم ، والإنزيمات ، والمعادن ، والأحماض اللازمة لتحسين صحة الإنسان ، وهو ملين طبيعي للأمعاء ، يعمل على التخلص من مشكلة الإمساك ، بفضل ما يلي:

اشرب كوبًا من الماء الدافئ أو شاي حلو مع ثلاث ملاعق كبيرة من العسل على معدة فارغة قبل تناول الطعام

نصائح لمنع الإمساك
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الفاصوليا والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والنخالة.
قلل الأطعمة المصنوعة من نسبة منخفضة من الألياف ، مثل الأطعمة الجاهزة ومنتجات الألبان واللحوم.
شجع الأطفال على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.